K8凯发健康素养（2024年版）第十六条强调关注血压变化，并有效控制高血压的危险因素。高血压是我国常见的心血管疾病之一，其诊断标准是在未使用降压药物的情况下，通过非同日的三次诊室血压测量，若收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。即使患者正在使用抗高血压药物，若血压低于140/90mmHg，仍需被视为高血压患者。

根据《中国高血压防治指南（2023年版）》的分类，高血压可分为三类：1级高血压（轻度）：140~159/90~99mmHg；2级高血压（中度）：160~179/100~109mmHg；3级高血压（重度）：≥180/110mmHg。长期高血压可导致心、脑、肾等并发症，严重危害健康和生命。

一些危险因素如超重或肥胖、高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、精神紧张和工作压力大等，都会增加高血压的风险。具备上述某项危险因素的人属于高血压高危人群。因此，对高血压的治疗应坚持长期、综合和全面的原则。

高血压患者应遵医嘱服药，定期复查，增强自我保健意识，主动学习高血压相关知识，全面认识疾病，掌握家庭自测血压的方法，做好自我监测。同时，患者需要关注是否存在其他心血管疾病的危险因素。

正常高血压患者的血压应严格控制在140/90mmHg以下；而患有糖尿病、慢性肾病、稳定性冠心病和脑卒中的患者，血压控制则应个体化，一般应降低至130/80mmHg以下；对于老年人，收缩压应降至150mmHg以下。

K8凯发鼓励高血压患者及高危人群养成健康的生活方式，包括清淡饮食、少盐少油少糖，多食蔬菜和水果，合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、减轻精神压力以及保持心理平衡。

根据国家基本公共卫生服务规范，乡镇卫生院和社区服务中心应为辖区内35岁及以上的高血压患者提供健康管理服务，包括免费测量血压及健康指导。35岁及以上的居民，若血压正常，至少每年测量一次；而高危人群至少每六个月测量一次，并接受医务人员的指导。高血压患者应每年至少进行四次面对面的随访，并在社区医生的指导下做好自我健康管理。